Scelta Percorso Genova-5 Terre

Salve a tutti,
qualcuno può consigliarmi un itinerario fra Genova e Monterosso?
Da fare con bici gravel cariche, quindi ok anche a qualche sterrata ma senza single track e soprattutto dove si possa tenere una media decente. Il tempo a disposizione è limitato e non possiamo passarci tutte le vacanze. 
Ho fatto qualche ricerca ma a parte brevi tratti di ciclabili non ho trovato gran ché.
Apparentemente non ci sono grandi alternative all’Aurelia. Qualcuno può dirmi com’è in quel tratto (larghezza, presenza di corsia di emergenza per pedalare, traffico, pericolosità, ecc.)?
 

Ciao, 
noi abbiamo percorso quel tratto di Aurelia 7 anni fa e devo dire che il pezzo più brutto è quello fino a Sestri Levante, poi è accettabile... Dipende anche dal periodo perché se vai ora sarà bello incasinato. 

Purtroppo non so se ci siano alternative scorrevoli ma dubito, visto il territorio ligure ????